정신적 건강이 중요한 이유

행복의 조건에서 첫 째가 건강이라는데 건강은 신체적 건강, 정신적 건강으로 나뉜다.
죽을병에 걸려 죽거나 그러지 않는 이상 정신적 건강은 아주 중요하다고 생각한다.
 
긍정적인 생각 많이 하라하는데 이게 훈련이 되지 않으면 어떻게 긍정적인 생각을 해야 하는지 조차 모른다.
우리의 영혼 잘 돌봐줘야 하는데 평소 내 영혼이 무엇을 원하는지 생가갛고 나의 결핍을 생각하며 잘 돌봐줘야 한다.
주위 환경도 아주 중요하다고 생각한다. 내가 이걸 하고 싶은데 주위 환경이 받쳐주지 않으면 쉽게 무너지고 정신적인 지지, 할 수 있다는 주위에서의 응원도 필요하다. 
 
[세이노의 가르침]에서 언급된 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다?라는 주제가 있다 
몸은 기계가 아니다 한국에서 자살 때문에 문제가 많이 되고 있는데 자살동기는 경제적 가난, 정서적 갈등, 부부갈등, 학업문제, 절망 및 고독감, 열등감 등이 꼽혔다. 
몸은 튼튼한데 정신적 건강이 안 받쳐주니 우리를 더 힘든 상황에 몰아가게 하는 듯하다.
 
건강한 사회를 만들기 위해 옆에 누가 있는지 매우 중요하다고 생각한다. 
운동만이 우리를 건강하게 만드는 게 아니고 몸에 에너지를 돌게 해주고 감정도 북돋아주게 하고 적당한 휴식, 음식, 운동, 햇빛, 좋아하는 취미 찾기 등 스스로 자신을 돌봐주자