자기계발2 외로운 시간을 견뎌야 하는이유 자기 발전을 위해서 철저히 혼자 있는 시간을 버텨야 하는데 이 사긴이 참 버티기 힘든 것 같다. 자기가 세운 목표, 계획, 실행 하다보면 불쑥 찾아오는 고독한 시간이 있다. 자연스러운 감정이라고 생각하는데 웬지 모르는 불안감 나만 혼자 인듯한 기분이 드는 것 같고 우울증도 오는 것 같다. 사람은 누구나 다이어트, 커리어, 창업, 취직 준비생 등 살다보면 업그레이드하는 시기가 있다. 7의 시간을 견디면 3의 시간은 영광을 누린다는데 이 외로움을 관리를 해야된다. 내가 생각하는 외로움 극복하는 방법은 1) 외로움을 받아들이기, 나 자신과 가장 친해지기 2) 운동하기 - 불안할때는 잡생각 없게 운동하는 게 최고인듯하다. 3) 취미나 몰두할 만한것 찾기 - 몰입이라는 책에 나오듯이 자신이 흥미로운 주제에.. 2024. 7. 17. 작심삼일 극복하기 오늘은 24년 7월 1일 월요일이 24년 하반기가 시작되었다. 새해에 목표가 있었는데 나는 무얼 했는지 다시 돌아보게 되었다. 매년 우리는 목표가 있는데 목표가 클수록 금방 포기해 버리거나 흐지부지하게 되는 것 같다.작심삼일이라는 게 과학적인 이유가 있다는데 우리의 뇌는 변화에 매우 싫어한다고 들었다.내가 경험한 바로는 가장 어려웠던 다이어트, 일찍 기상하기 이 두 가지였다.실패를 많이 경험해 봤고 좌절도 겪어 봤고 슬럼프도 있었다 나는 특히 환경 설정이 중요하다고 생각한다.목표가 클수록 쉽게 포기하게 되었고 나는 이것밖에 안되는 사람인가 보다 자기 합리화도 한 적이 많았다.24년 하반기는 나의 시간 확보가 중요하다고 생각해서 목표 기상 5시로 잡았는데 우연히 환경설정방을 알게 되어서 돈을 내고 목표를 .. 2024. 7. 1. 이전 1 다음