본문 바로가기

분류 전체보기26

불안감에 대하여 갑자기 없던 불안증세가 보여서 나도 모르게 휴대폰을 켜서 검색하게 되었다. 나의 증세는 손이 떨리고 과잉반응하는 자제도 나오는 것 같고 오늘은 유독 심한 증상이 나타난 듯하다. 평소에 스트레스 잘 받고 사람들이랑 대화도 많이 안하면 고립된 느낌도 나고 부정적인 생각도 많이 난다. 주변에 이런 고민이 있다고하면 약물치료나 병원에 가서 진료받아라고 하는데 편하게 말할 사람도 없고 그래서 꾹꾹 참아 왔던것 같다.  불안감 때문에 가장 생각났던 것은 운동을 하러 가야겠다는 생각밖에 없었다. 날씨도 너무 습하고 더웠지만 오히려 운동을 하고 나니 생각 정리도 된 것 같고  기분도 훨씬 안정적으로 변했다.  [하와이 대저택]유투브를 시청하고 있는데 거기에서도 우울증이 올 때 약물치료가 아닌 운동으로 천연의 항우울제 .. 2024. 7. 23.
정신적 건강이 중요한 이유 행복의 조건에서 첫 째가 건강이라는데 건강은 신체적 건강, 정신적 건강으로 나뉜다. 죽을병에 걸려 죽거나 그러지 않는 이상 정신적 건강은 아주 중요하다고 생각한다. 긍정적인 생각 많이 하라하는데 이게 훈련이 되지 않으면 어떻게 긍정적인 생각을 해야 하는지 조차 모른다. 우리의 영혼 잘 돌봐줘야 하는데 평소 내 영혼이 무엇을 원하는지 생가갛고 나의 결핍을 생각하며 잘 돌봐줘야 한다. 주위 환경도 아주 중요하다고 생각한다. 내가 이걸 하고 싶은데 주위 환경이 받쳐주지 않으면 쉽게 무너지고 정신적인 지지, 할 수 있다는 주위에서의 응원도 필요하다. [세이노의 가르침]에서 언급된 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다?라는 주제가 있다 몸은 기계가 아니다 한국에서 자살 때문에 문제가 많이 되고 있는데 자살동기는 경제적.. 2024. 7. 21.
냉장고 정리를 해야되는 이유 오늘 대청소를 하면서 냉장고에 있는 물건을 하나씩 꺼내어 보았다. 배달음식과 가족들도 밖에서 밥을 먹다 보니 음식을 잘 안 해 먹으나 냉장고는 항상 꽉 차있었다. 요리를 하기 위해서 예전에 산 소스 개봉하였는데 곰팡이 핀 것도 있고평소 빵을 좋아해서 언젠간 먹겠지하고 냉동실에 그대로 두어몇 달이 지나간 것도 있고 냉동된 떡 맛있어 보여서 산 것을 냉동실에 넣은 지 까먹은 지가 오래된 게 많았다. 요리 선생님이 예전에 냉동실에 넣으면 까먹고 안 먹게 된다는데 정말 공감이 된다.개봉된 소스통에 있는 소스 흘러나와서 바닥에 눌어붙은 것도 있고 냉동실에 냉동피자, 생선, 고기 다 꺼내서 버리고 정리하기 시작하였는데 한 곳에 모아 두니 꽤 많았다. 물건을 다 꺼내고 세척하고 그런것은 아니지만 하나씩 냉장고 정리를.. 2024. 7. 20.
화장실 청소를 해야되는 이유 우리는 살다 보면 이런저런 생각이 많아질 때도 있고 일이 잘 안 풀릴 때가 있다. 그럴 때 화장실 청소를 해야 된다는 말이 있길래 처음에 이게 된다고? 호기심이 생겼다.우연히 책 유투버를 보게 되었는데 "인생을 바꾸는 데는 단 하루도 걸리지 않는다"라는 책인데 사람들이 우울증이 심할때 화장실 청소를 해라는 말이었다.처음에는 이 말이 의심스러웠고 이게 얼마나 변화시킬 것인지 전혀 와닿지 않았다. 풍수적으로 물이 고여잇는 곳은 깨끗하게 유지하라고 했는데 특히 주방, 욕실, 세면대 중요하다고 들었다. 돈과 건강이 흐르는 곳인데 이곳이 청결하지 못하면 운이 막힌다는 설명이었다.화장실을 직접 청소하면 우울증이 사라지고 생각지도 않은 수입이 생긴다고 하였다.계선적이든 의도적이든 청소력의 힘은 뜻하지 않은 수입이 생.. 2024. 7. 19.

티스토리툴바