새해습관1 작심삼일 극복하기 오늘은 24년 7월 1일 월요일이 24년 하반기가 시작되었다. 새해에 목표가 있었는데 나는 무얼 했는지 다시 돌아보게 되었다. 매년 우리는 목표가 있는데 목표가 클수록 금방 포기해 버리거나 흐지부지하게 되는 것 같다.작심삼일이라는 게 과학적인 이유가 있다는데 우리의 뇌는 변화에 매우 싫어한다고 들었다.내가 경험한 바로는 가장 어려웠던 다이어트, 일찍 기상하기 이 두 가지였다.실패를 많이 경험해 봤고 좌절도 겪어 봤고 슬럼프도 있었다 나는 특히 환경 설정이 중요하다고 생각한다.목표가 클수록 쉽게 포기하게 되었고 나는 이것밖에 안되는 사람인가 보다 자기 합리화도 한 적이 많았다.24년 하반기는 나의 시간 확보가 중요하다고 생각해서 목표 기상 5시로 잡았는데 우연히 환경설정방을 알게 되어서 돈을 내고 목표를 .. 2024. 7. 1. 이전 1 다음