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Daily23

아침 기상의 장점 부자들은 공통적인 습관이 아침 일찍 일어나는 것이다. 24년 하반기가 시작되고 나의 시간을 확보하기 위해 5시 기상을 목표하였다. 평소 같으면 알람이 키면 조금 더 자자 생각했는데 요즘 시간관리를 위해 5시에 기상하려고 노력한다. 내 시간에 집중하게 되면 아무도 방해를 안 받기 때문이다. 전 날에 일찍 일어나려고 일찍 자라고 하는데 아직 할게 많아서 일찍 잠드는 게 힘들었다. 나만의 아침에 일찍 일어나는 방법1) 목표를 하나 잡고 아침에 할것을 전날 밤에 생각하는 것2) 내가 좋아하고 설레이는 일을 하는 것3) 하루루틴이 망치는 거 생각하면 큰일 날 것 같은 기분 주로 내가 하는 계획5시 기상 타임스탬프에 찍어서 인증사진 올리기5시 ~ 5시 30분 : 월부 목실감 작성 제출하기5시 30분~ 6시 : 강의.. 2024. 7. 3.
나만의 자기 관리 비법 장마가 시작되었고 여름이 다가와서 습도도 높고 낮에는 매우 무덥다. 옷도 얇아지고 노출되는 부위가 있으니 털 부분이 가장 신경이 많이 쓰이는 것 같다. 수신제가 치국평천하모든일에는 순서가 있듯이 내 몸부터 똑바로하고 그 다음 가족경영, 나라가 다스러 지고 천하가 태평하다 1) 깔끔한 차림 위생 관리 땀도 많으니 냄새도 금방 나고 하루라도 빨래를 안빨면 냄새는 기본 주위에 불쾌한 냄새를 주게 되어 안 좋은 인상을 주게된다. 샤워는 무조건 하루에 한 번 이상은 하고 머리 정수리에 냄새가 없어야 되며 냄새가 잇다면 바로 미용실로 가서 각질케어나 관리를 한 번이라도 받는 걸 추천한다. 나는 모르지만 조그마한 바람이 움직이면 다른 사람들에게 불쾌한 냄새를 주기 때문이다.돈 이 조금 들더라도 이렇게 라도 관리를 해.. 2024. 7. 2.
작심삼일 극복하기 오늘은 24년 7월 1일 월요일이 24년 하반기가 시작되었다. 새해에 목표가 있었는데 나는 무얼 했는지 다시 돌아보게 되었다. 매년 우리는 목표가 있는데 목표가 클수록 금방 포기해 버리거나 흐지부지하게 되는 것 같다.작심삼일이라는 게 과학적인 이유가 있다는데 우리의 뇌는 변화에 매우 싫어한다고 들었다.내가 경험한 바로는 가장 어려웠던 다이어트, 일찍 기상하기 이 두 가지였다.실패를 많이 경험해 봤고 좌절도 겪어 봤고 슬럼프도 있었다 나는 특히 환경 설정이 중요하다고 생각한다.목표가 클수록 쉽게 포기하게 되었고 나는 이것밖에 안되는 사람인가 보다 자기 합리화도 한 적이 많았다.24년 하반기는 나의 시간 확보가 중요하다고 생각해서 목표 기상 5시로 잡았는데 우연히 환경설정방을 알게 되어서 돈을 내고 목표를 .. 2024. 7. 1.

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