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Daily23

내가 좋아 하는것 찾기 우리는 평소에 어떤 대상이나 행동, 무얼 좋아하는지 싫어하는지 잘 모를 때가 많은 것 같다. 군중의 심리로 사람들이 하는 대로 따라 했고 따라 갔고, 내가 싫어하는걸 알 고 있는데 그냥 순응했던 적이 많았다. 글을 쓰다보니 내가 좋아하는 것을 알 수 있고 검색도 해보게 되었고 지금은 다른 사람들에게 내 경험들을 나누어 주고 싶다.나는 평소에 다른 사람들에게 표현을 하지 않아서 오해를 많이 받은적 많았던 것 같다. 지금은 이렇게 글쓰기로 나를 표한하고싶다. 다른 사람들과 함께 있을 때 물론 행복하다 그러나 사람들을 만나고 오면 공허함, 허탈감 이 시간을 다시 생각해 보게 되는듯 하다. 나의 시간, 감정 모두 중요하다.  평소에 말하는것을 좋아하고 사람들이 다 믿고 따라와 주었고 영향력 있는 말을 했다. 사.. 2024. 7. 16.
충분한 잠을 자야하는 이유 예전에는 몰랐는데 충분한 잠이 중요한 지 몇 년 전에 다이어트하고 나서 잠을 줄이고 PT수업을 했는데 운동끝나고 식단까지 챙기니 너무 피곤하고 지쳤다. 지금은 PT수업을 안 하지만 PT수업할 때는 식단 마치고 11시 넘어서 잠을 자게 되었다. 물론 식단까지 병행하여 살이 많이 빠졌지만 스트레스를 많이 받았다.  부지런하게 살기 위해서 열심히 노력했는데도 일이 잘 안되고 더 피곤하고 그랬던 것 같다. 한때 불면증도 심했고 약을 먹으면 낫는다고 들었는데 오히려 운동을 하고 잠을 자고 나면 생각과 몸이 까분 해 진 듯 한 기분이다. 밤11시부터 새벽 4시까지 성장호르몬은 수면을 하는 동안 가장 잘 나오고 중요한 건 규칙적이고 충분한 수면 시간이다. 잠을 잘 못자면 집중력, 기억력 등의 전반적인 능력 저하, 면.. 2024. 7. 14.
원씽(The ONE THING)읽고 내 삶에 적용하기 오래전에 원씽이라는 책을 우연히 교보문고에서 눈에 띄어 보게 되었다. 물론 평소에 자기 계발 책에 관심이 많았고 그때 유독 이 책이 눈에 띄어 구입하여 읽게 되었다. 기억은 휘발성이 있어서 시간이 지나니 금방 잊어버린 것 같다. 그러고 나서 책을 너무 많이 구입하다 보니 그만큼 책장에 책이 많이 쌓이게 되었다. 최근에 이 책을 다시 구입하게 된 이유는 어떤 커뮤니티에서 이 책을 추천하길레 새로운 책인 줄 알았더니 예전에 읽었던 책이었고 표지만 바뀐 것이다. 다시 읽어보자 하는 마음에 인터넷으로 구입해서 읽어보고 글을 남기려고 한다.두 마리 토끼를 쫓으면 두 마리 다 잡지 못하고 말 것이다.우리의 시간과 에너지는 한정적이고 이 한정적인 자원에서 너무 많은 것들을 하려다 결국 전부를 못하게 된다. 딱 하나만.. 2024. 7. 13.
황금 같은 주말 보내기 주말에 무엇을 할 것인가  평일이 지나가고 금요일이 왔고 반복되는 일상이다. 금요일에는 다음날에 편하게 늦잠을 잘 수 있으니 불금이라고 한다. 평일에 내가 무엇을 했고 무얼 하며 시간을 보냈는지 생각해 보게 되었다.  다른 사람들은 가족과 시간을 보낼것이고 일을 하러 나가는 사람도 있을 것이고 친구와 만남을 할 수 도 있다. 여행 좋아하는 사람은 어디 여행갈지 고민할 것이다.  나는 집에 있는걸 따분해하고 황금 같은 주말을 생산적인 활동으로 잘 보내고 싶다.  1. 지인만나기(가족, 지인결혼식, 모임 등) 2. 자기계발하기(영어공부, 운동, 다양한 공부 활동) 3. 취미생활하기(영화보기, 공연 보러 가기 카페 가기 등) 4. 신앙생활하기 5. 휴식 특히 나에게 금요일 밤은 시간이 금방 갔다. 토요일은 더.. 2024. 7. 13.

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